Découvrez dans cet article six astuces simples à mettre en place pour travailler une matière que vous n’appréciez pas : séances de travail fractionnées, ressources ludiques et alternatives, objectifs réalistes, travail de groupe ou encore système de récompense, on vous donne tous nos conseils !
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Faire des séances de travail fractionnées
Fractionner le travail à faire en plusieurs sessions reste une méthode très efficace pour travailler une matière que l’on n’aime pas. Concrètement, au lieu de s’imposer de longues heures d’efforts sur le même sujet, il s’agit de diviser les séances en périodes plus courtes de 20 à 30 minutes. Après chaque session, vous pouvez alors faire une pause ou changer de matière. Non seulement ce format réduit la sensation de lassitude et permet de rester plus concentré, mais en plus planifier des petites étapes concrètes rend les objectifs plus atteignables et plus digestes, donnant un sentiment de satisfaction après chaque tâche accomplie, ce qui vous motive pour poursuivre vos efforts !
Avoir recourt à des ressources alternatives
Alors qu’il peut être difficile de se motiver à travailler une matière que l’on trouve peu intéressante, utiliser des ressources alternatives et des supports de travail ludiques peuvent motiver à approfondir cette matière ! Par exemple, regarder des vidéos YouTube sur le sujet permet d’avoir un support de travail plus visuel et moins monotone. De même, écouter des podcasts spécialisés est une manière d’apprendre beaucoup plus dynamique, tandis que les applications éducatives comme Quizlet permettent de varier les méthodes d’apprentissage.
Se fixer des objectifs réalistes
Il n’y a rien de pire que la sensation de ne pas progresser dans une matière malgré les efforts fournis. Aussi est-il primordial de vous fixer des objectifs réalistes et atteignables pour rester motivé face à une matière que vous n’aimez pas : en effet, plutôt que de viser de suite la perfection et l’excellence, mieux vaut vous concentrer sur des étapes concrètes et mesurables, comme par exemple maîtriser un chapitre important, la méthodologie de l’introduction ou l’analyse d’un sujet. Cela vous permet de constater vos progrès -même modestes- et ainsi d’éviter la frustration.
Travailler en groupe
Les groupes de travail ne sont pas faits que pour gagner du temps : ils servent aussi à s’encourager et se soutenir mutuellement en cas de difficultés. Ainsi, ils permettent de se motiver pour travailler les matières que vous n’appréciez pas particulièrement. Si vous avez du mal à vous motiver pour travailler une discipline, vous pouvez donc convenir de créneaux hebdomadaires avec les autres membres du groupe pour travailler ensemble : cela vous donnera de l’élan ! Vous l’aurez compris : cela implique également de bien choisir son groupe de travail pour être certain de pouvoir compter les uns sur les autres. Bien s’entourer est primordial !
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Se créer une routine de travail
Pour travailler une matière que l’on n’aime pas, il est crucial de mettre en place une routine de travail : en créant des habitudes fixes -comme travailler une matière précise à des moments réguliers-, vous éliminez la décision quotidienne de « quand » ou « comment » s’y mettre, réduisant ainsi la tentation de procrastiner. La régularité dans le travail transforme finalement votre effort en automatisme, rendant la tâche moins accablante à long terme. Avec le temps, cette routine de travail suscite en vous un sentiment de maîtrise et de progression, même dans une matière peu appréciée, ce qui renforce votre motivation et diminue votre appréhension face au travail. À tester de toute urgence !
Mettre en place des récompenses personnelles
Mettre en place un système de récompense peut grandement améliorer la motivation pour travailler une matière que vous n’aimez pas particulièrement : en effet, associer l’effort à une récompense crée un sentiment de gratification immédiate. Par exemple, après une heure de travail sur une matière pénible, vous accorder un épisode de série, un snack ou une petite sortie peut transformer une tâche déplaisante en un défi avec une récompense à la clé. Ce mécanisme active le circuit de la récompense dans votre cerveau, rendant vos efforts plus supportables et augmentant votre envie de persévérer. Rien de mieux pour faire preuve de discipline régulière malgré le manque d’intérêt !
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