Découvrez dans cet article 5 podcasts à écouter de toute urgence pour se sentir mieux en prépa : se développer personnellement, méditer, relativiser ou encore décompresser, autant de thèmes abordés dans ces différentes capsules !
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« Creative Lifestyle » – pour le développement personnel
Ce podcast se donne comme un véritable catalyseur de bonheur en vous proposant des solutions bien-être, organisation et notamment développement personnel. Animés par Sophie Roux, les différents épisodes s’attachent à des thématiques bien distinctes pour vous apprendre à apprivoiser votre bonheur en gérant votre stress, en renforçant votre estime de vous-même, en vous orientant vers de nouvelles habitudes alimentation et consommation, etc. Vous l’aurez compris : ce podcast est une véritable mine d’or de conseils et de pistes pour se sentir mieux et réapprivoiser son quotidien en prépa grâce à de meilleures habitudes !
« Be lively » – pour décompresser
Les différents épisodes de ce podcast vont vous apprendre, pas à pas, à décompresser à travers différents conseils très accessibles : méditation, sophrologie, cohérence cardiaque, yoga ou encore aromathérapie, tout est mis en œuvre pour retrouver une sensation de bien-être. Des exercices pratiques et bien expliqués vous permettent d’appliquer ces conseils à votre rythme ! Par ailleurs, vous pouvez directement cibler les épisodes intéressants en fonction de ce qui vous convient le mieux ; nous pouvons par exemple citer la capsule « Se réchauffer le cœur » qui vous apprend à gérer votre stress…plutôt utile en classe préparatoire !
« Salut, ça va ? » – pour relativiser
Ce podcast décortique les différentes difficultés et préoccupations de la vie pour identifier les causes sous-jacentes de votre stress, de votre mal-être, de votre fatigue, etc. Autrement dit, les épisodes de « Salut, ça va ? » s’attachent aux racines de vos problèmes, tout en proposant des solutions concrètes pour les relativiser, voire pour vous en défaire ! Là encore, vous pouvez cibler les différentes thématiques en fonction de vos besoins : dépression, troubles alimentaires, hypersensibilité, stress chronique, autant de thématiques abordées avec bienveillance et simplicité.
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« La vie intérieure » – pour décrypter ses émotions
Le psychiatre Christophe André propose dans ces courts épisodes de cinq minutes chacun un décryptage de vos différentes émotions -colère, peur, anxiété, stress, plaisir, échec, admiration, jalousie et bien d’autres encore- pour mieux les comprendre et ainsi les apprivoiser grâce à des solutions concrètes. Dans un environnement comme celui de la classe préparatoire qui décuple les émotions et les rend très instables, ce podcast peut s’avérer très utile pour qui veut prendre un peu de hauteur sur sa propre vie intérieure.
« La réussite de l’échec » – pour rebondir après une déception
Si vous cherchez un podcast qui dédiabolise l’erreur et l’échec, alors celui-ci semble tout indiquer : « La réussite de l’échec », c’est une série d’épisodes qui vous donne les clés pour analyser vos précédents échecs et ainsi mieux rebondir. À travers différentes thématiques comme « maîtriser son ego », « la confiance en soi », « l’estime de soi » ou encore « l’auto-évaluation », Kevin Sylla vous invite à changer de perspective et de méthodes pour enfin atteindre vos objectifs. Un podcast très inspirant pour des étudiants en classe préparatoire qui ne savent pas toujours comment se relever après une déception.
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